上海桑拿
上海桑拿
桑拿，是一種泰國傳統的理療方法，不同的國家也發展出不同的療法，有泰式、韓式、中式等，由專業的桑拿師，配合身體拉筋、各部位肌肉的舒緩，結合印度瑜珈術、中式推拿、少林寺療法、日本第三類療法及柔性整脊等不同的方法，可使一整天緊繃的肌肉鬆弛，增加肌肉的彈性、促進血液循環、緩解疼痛痠痛，對於女性也有養顏美容的功效，不僅是種居家的健康保健，也是疏通穴道的健康療法。來到了上海，無論是景點遊覽或是洽公出差，經過一整天的奔波，帶著疲憊不堪的身體，全身痠痛的筋骨，卻沒有體力做個運動舒展全身正再痠痛的肌肉，此時在就來體驗一下「桑拿」的魅力，是一個莫大的享受。
上海桑拿，一般分成90分鐘及兩個小時，因此價格也較不相同，依商家經營型態不同，普通到中上等級的桑拿，約100元人民幣不等，更高級的可到200-300元人民幣以上。
基本桑拿：
- (1)先以溫水把身體洗刷乾淨。
- (2)進入桑拿房逗留10至15分鐘，全身排汗或覺得太熱時，便應離開。
- (3)即進入冰水池全身浸透大約5至10秒。(冰水池溫度約9℃-11℃)
- (4)再次進入桑拿房，令全身排汗。
- (5)接下來依上述步驟，冷熱交替反覆進行三次或以上。
- (6)最後可進入淋浴間將全身洗淨，享受通體舒暢的淋浴。
- (7)然後進入休息室休息。
在一整天緊繃的奔波後，做個桑拿舒解壓力，放鬆心情，同時可讓心情沉澱，享受疏通筋骨的過程，是上海正風行的奢華，不同的店家提供不同的設備及服務，是您來上海旅遊不可錯過的新鮮體驗！